Palmito in natura ensopado tem 28 calorias (100g)

Calorias Palmito in natura ensopado - QRCODE

✔Calorias Palmito in natura ensopado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Palmito in natura ensopado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Palmito in natura ensopado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Palmito in natura ensopado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 28,0 kcal 1%
Carboidratos 4,62 g 2%
Proteínas 2,52 g 3%
Gorduras 0,62 g 1%
Saturadas 0,13 g 1%
Monoinsaturadas 0,1 g **
Poli-insaturadas 0,2 g **
Linoleico 0,18 g **
Linolênico 0,02 g **
Fibra Alimentar 2,4 g 10%
Sódio 426,0 mg 18%
Cálcio 58,0 mg 6%
Ferro 3,13 mg 22%
Magnésio 38,0 mg **
Manganês 1,39 mg **
Fósforo 65,0 mg **
Postássio 177,0 mg **
Cobre 0,13 mg **
Zinco 1,15 mg **
Selênio 0,7 mcg **
Vitamina C 7,9 mg **
Vitamina E 0,5 mg **
Tiamina 0,01 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 0,44 mg **
Niacina (NE) 0,82 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Folato(DFE) 39,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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