Paçoca tem 472 calorias (100g)

Calorias Paçoca - QRCODE

✔Calorias Paçoca✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Paçoca, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Paçoca), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Paçoca o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 24%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 472,17 kcal 24%
Carboidratos 64,04 g 21%
Açúcar 15,14 g **
Açúcar de adição 13,33 g **
Proteínas 10,35 g 14%
Gorduras 21,53 g 39%
Saturadas 2,99 g 14%
Monoinsaturadas 10,68 g **
Poli-insaturadas 6,8 g **
Linoleico 6,8 g **
Fibra Alimentar 3,89 g 16%
Sódio 3,07 mg 0%
Cálcio 32,87 mg 3%
Ferro 1,72 mg 12%
Magnésio 76,73 mg **
Manganês 0,95 mg **
Fósforo 158,4 mg **
Postássio 290,53 mg **
Cobre 0,3 mg **
Zinco 1,49 mg **
Selênio 3,7 mcg **
Vitamina E 3,0 mg **
Tiamina 0,19 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 5,86 mg **
Niacina (NE) 7,55 mg **
Piridoxina 0,11 mg **
Folato(DFE) 64,7 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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