Ovo galinha vermelho inteiro cru tem 134 calorias (100g)

Calorias Ovo galinha vermelho inteiro cru - QRCODE

✔Calorias Ovo galinha vermelho inteiro cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ovo galinha vermelho inteiro cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Ovo galinha vermelho inteiro cru

Calorias

134 kcal

conteúdo de gordura do Ovo galinha vermelho inteiro cru

Gorduras

9,16 g

conteúdo de proteína em Ovo galinha vermelho inteiro cru

Proteínas

10,3 g

conteúdo de carboidratos do Ovo galinha vermelho inteiro cru

Carboidratos

2,59 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ovo galinha vermelho inteiro cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ovo galinha vermelho inteiro cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 134,0 kcal 7%
Carboidratos 2,59 g 1%
Proteínas 10,3 g 14%
Gorduras 9,16 g 17%
Colesterol 367,0 mg 122%
Saturadas 2,68 g 12%
Monoinsaturadas 3,71 g **
Poli-insaturadas 1,24 g **
Fibra Alimentar 0,0 g 0%
Sódio 158,0 mg 7%
Cálcio 39,4 mg 4%
Ferro 1,47 mg 11%
Magnésio 11,9 mg **
Fósforo 154,0 mg **
Postássio 141,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 1,02 mg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 1,93 mcg **
Vitamina E 0,00102 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,55 mg **
Niacina 0,71 mg **
Piridoxina 0,17 mg **
Cobalamina 860,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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