✔Calorias Ovo galinha clara desidratada pasteurizada✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ovo galinha clara desidratada pasteurizada, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
346 kcal
Gorduras
0,35 g
Proteínas
78,0 g
Carboidratos
7,66 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ovo galinha clara desidratada pasteurizada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ovo galinha clara desidratada pasteurizada o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 346,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 7,66 g | 3% |
| Proteínas | 78,0 g | 104% |
| Gorduras | 0,35 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,01 g | 0% |
| Sódio | 1125,0 mg | 47% |
| Cálcio | 38,9 mg | 4% |
| Ferro | 0,49 mg | 4% |
| Magnésio | 68,6 mg | ** |
| Fósforo | 96,1 mg | ** |
| Postássio | 909,0 mg | ** |
| Cobre | 0,18 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Riboflavina | 0,5 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 180,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
