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Calorias Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

77 kcal

conteúdo de gordura do Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) sem sal

Gorduras

0,37 g

conteúdo de proteína em Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) sem sal

Proteínas

5,63 g

Carboidratos

14,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	77,0 kcal	4%
Carboidratos	14,7 g	5%
Proteínas	5,63 g	8%
Gorduras	0,37 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,11 g	1%
Monoinsaturadas	0,03 g	**
Poli-insaturadas	0,16 g	**
Fibra Alimentar	3,92 g	16%
Sódio	4,0 mg	0%
Cálcio	10,5 mg	1%
Ferro	1,44 mg	10%
Magnésio	101,0 mg	**
Manganês	6,8E-4 mg	**
Fósforo	86,0 mg	**
Postássio	370,0 mg	**
Cobre	0,34 mg	**
Zinco	1,36 mg	**
Vitamina A	0,11 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Retinol	0,22 mcg	**
Tiamina	0,13 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	0,52 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.