Nhoque batata sem sal cozido sem molho tem 185 calorias (100g)

Calorias Nhoque batata sem sal cozido sem molho - QRCODE

✔Calorias Nhoque batata sem sal cozido sem molho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Nhoque batata sem sal cozido sem molho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Nhoque batata sem sal cozido sem molho

Calorias

185 kcal

conteúdo de gordura do Nhoque batata sem sal cozido sem molho

Gorduras

1,95 g

conteúdo de proteína em Nhoque batata sem sal cozido sem molho

Proteínas

5,86 g

conteúdo de carboidratos do Nhoque batata sem sal cozido sem molho

Carboidratos

36,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Nhoque batata sem sal cozido sem molho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Nhoque batata sem sal cozido sem molho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 185,0 kcal 9%
Carboidratos 36,8 g 12%
Proteínas 5,86 g 8%
Gorduras 1,95 g 4%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,56 g 3%
Monoinsaturadas 0,48 g **
Poli-insaturadas 0,78 g **
Fibra Alimentar 1,78 g 7%
Sódio 7,07 mg 0%
Cálcio 11,5 mg 1%
Ferro 1,65 mg 12%
Magnésio 17,9 mg **
Manganês 3,0E-4 mg **
Fósforo 68,4 mg **
Postássio 164,0 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 0,49 mg **
Selênio 1,42 mcg **
Vitamina A 15,5 mcg **
Vitamina D 0,03 mcg **
Vitamina E 1,3000000000000002E-4 mg **
Retinol 15,5 mcg **
Tiamina 0,08 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 20,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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