Mostarda folha refogada sem sal tem 59 calorias (100g)

Calorias Mostarda folha refogada sem sal - QRCODE

✔Calorias Mostarda folha refogada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Mostarda folha refogada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Mostarda folha refogada sem sal

Calorias

59 kcal

conteúdo de gordura do Mostarda folha refogada sem sal

Gorduras

2,06 g

conteúdo de proteína em Mostarda folha refogada sem sal

Proteínas

3,71 g

conteúdo de carboidratos do Mostarda folha refogada sem sal

Carboidratos

8,18 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Mostarda folha refogada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Mostarda folha refogada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 59,0 kcal 3%
Carboidratos 8,18 g 3%
Proteínas 3,71 g 5%
Gorduras 2,06 g 4%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,21 g 1%
Monoinsaturadas 0,47 g **
Poli-insaturadas 0,8 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 3,81 g 15%
Sódio 5,68 mg 0%
Cálcio 134,0 mg 13%
Ferro 2,15 mg 15%
Magnésio 31,2 mg **
Manganês 2,8000000000000003E-4 mg **
Fósforo 117,0 mg **
Postássio 721,0 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 0,57 mg **
Selênio 1,27 mcg **
Vitamina A 766,0 mcg **
Vitamina C 45,4 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00421 mg **
Retinol 1531,0 mcg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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