✔Calorias Missô pasta de soja shiro Sakura✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Missô pasta de soja shiro Sakura, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
287 kcal
Gorduras
10,7 g
Proteínas
26,5 g
Carboidratos
21,4 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Missô pasta de soja shiro Sakura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Missô pasta de soja shiro Sakura o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 287,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 21,4 g | 7% |
| Proteínas | 26,5 g | 35% |
| Gorduras | 10,7 g | 19% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 11,4 g | 52% |
| Monoinsaturadas | 12,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 31,9 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 11,0 g | 44% |
| Sódio | 426,0 mg | 18% |
| Cálcio | 6,5 mg | 1% |
| Ferro | 0,29 mg | 2% |
| Magnésio | 5,48 mg | ** |
| Fósforo | 18,2 mg | ** |
| Postássio | 24,0 mg | ** |
| Zinco | 0,3 mg | ** |
| Vitamina A | 44,3 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,1999999999999999E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Niacina | 0,11 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 10,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
