Merengue tem 358 calorias (100g)

Calorias Merengue - QRCODE

✔Calorias Merengue✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Merengue, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Merengue

Calorias

358 kcal

conteúdo de gordura do Merengue

Gorduras

0,1 g

conteúdo de proteína em Merengue

Proteínas

6,21 g

conteúdo de carboidratos do Merengue

Carboidratos

85,89 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Merengue), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Merengue o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 358,26 kcal 18%
Carboidratos 85,89 g 29%
Açúcar 85,54 g **
Açúcar de adição 85,21 g **
Proteínas 6,21 g 8%
Gorduras 0,1 g 0%
Fibra Alimentar 0,0 g 0%
Sódio 94,73 mg 4%
Cálcio 4,87 mg 0%
Ferro 0,07 mg 1%
Magnésio 6,27 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 8,56 mg **
Postássio 164,82 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,02 mg **
Selênio 11,9 mcg **
Tiamina 0,0 mg **
Riboflavina 0,27 mg **
Niacina 0,06 mg **
Niacina (NE) 1,25 mg **
Piridoxina 0,0 mg **
Cobalamina 0,05 mcg **
Folato(DFE) 2,28 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.