Maracujá amarelo polpa in natura tem 74 calorias (100g)

Calorias Maracujá amarelo polpa in natura - QRCODE

✔Calorias Maracujá amarelo polpa in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Maracujá amarelo polpa in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Maracujá amarelo polpa in natura

Calorias

74 kcal

conteúdo de gordura do Maracujá amarelo polpa in natura

Gorduras

2,11 g

conteúdo de proteína em Maracujá amarelo polpa in natura

Proteínas

1,99 g

conteúdo de carboidratos do Maracujá amarelo polpa in natura

Carboidratos

12,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Maracujá amarelo polpa in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Maracujá amarelo polpa in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 74,0 kcal 4%
Carboidratos 12,3 g 4%
Proteínas 1,99 g 3%
Gorduras 2,11 g 4%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,23 g 1%
Monoinsaturadas 0,28 g **
Poli-insaturadas 0,94 g **
Fibra Alimentar 1,14 g 5%
Sódio 1,58 mg 0%
Cálcio 5,35 mg 1%
Ferro 0,56 mg 4%
Magnésio 22,3 mg **
Manganês 1,1999999999999999E-4 mg **
Fósforo 50,7 mg **
Postássio 339,0 mg **
Cobre 0,19 mg **
Zinco 0,4 mg **
Selênio 0,8 mcg **
Vitamina A 54,1 mcg **
Vitamina C 19,9 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 5,9999999999999995E-5 mg **
Retinol 109,0 mcg **
Riboflavina 0,05 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.