Manjar tem 285 calorias (100g)

Calorias Manjar - QRCODE

✔Calorias Manjar✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Manjar, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Manjar), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Manjar o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 284,98 kcal 14%
Carboidratos 40,14 g 13%
Açúcar 38,63 g **
Açúcar de adição 31,61 g **
Proteínas 8,2 g 11%
Gorduras 10,74 g 20%
Colesterol 118,44 mg 39%
Saturadas 6,63 g 30%
Monoinsaturadas 2,68 g **
Poli-insaturadas 0,56 g **
Trans 0,2 g **
Linoleico 0,43 g **
Linolênico 0,08 g **
Fibra Alimentar 0,34 g 1%
Sódio 129,47 mg 5%
Cálcio 201,26 mg 20%
Ferro 0,55 mg 4%
Magnésio 23,38 mg **
Manganês 0,2 mg **
Fósforo 206,83 mg **
Postássio 289,85 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,97 mg **
Selênio 14,99 mcg **
Vitamina A 86,88 mcg **
Vitamina C 1,64 mg **
Vitamina D 0,9 mcg **
Vitamina E 0,37 mg **
Retinol 85,82 mcg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,38 mg **
Niacina 0,19 mg **
Niacina (NE) 2,02 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Cobalamina 0,48 mcg **
Folato(DFE) 17,33 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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