Manga suco natural (néctar) sem açúcar tem 21 calorias (100g)

Calorias Manga suco natural (néctar) sem açúcar - QRCODE

✔Calorias Manga suco natural (néctar) sem açúcar✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Manga suco natural (néctar) sem açúcar, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Manga suco natural (néctar) sem açúcar

Calorias

21 kcal

conteúdo de gordura do Manga suco natural (néctar) sem açúcar

Gorduras

0,1 g

conteúdo de proteína em Manga suco natural (néctar) sem açúcar

Proteínas

0,17 g

conteúdo de carboidratos do Manga suco natural (néctar) sem açúcar

Carboidratos

5,04 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Manga suco natural (néctar) sem açúcar), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Manga suco natural (néctar) sem açúcar o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 21,0 kcal 1%
Carboidratos 5,04 g 2%
Proteínas 0,17 g 0%
Gorduras 0,1 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,04 g 0%
Monoinsaturadas 0,04 g **
Fibra Alimentar 0,68 g 3%
Sódio 0,3 mg 0%
Cálcio 2,88 mg 0%
Ferro 0,04 mg 0%
Magnésio 2,76 mg **
Manganês 5,0E-5 mg **
Fósforo 3,91 mg **
Postássio 53,9 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,03 mg **
Selênio 0,19 mcg **
Vitamina A 47,2 mcg **
Vitamina C 9,57 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 2,3999999999999998E-4 mg **
Retinol 94,4 mcg **
Tiamina 0,02 mg **
Riboflavina 0,02 mg **
Piridoxina 0,01 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.