✔Macaxeira frito(a) tem 163 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Macaxeira frito(a)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Macaxeira frito(a)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macaxeira frito(a), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

163 kcal

conteúdo de gordura do Macaxeira frito(a)

Gorduras

5,26 g

conteúdo de proteína em Macaxeira frito(a)

Proteínas

0,57 g

Carboidratos

28,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macaxeira frito(a)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macaxeira frito(a) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	162,74 kcal	8%
Carboidratos	28,6 g	10%
Proteínas	0,57 g	1%
Gorduras	5,26 g	10%
Saturadas	0,87 g	4%
Monoinsaturadas	1,23 g	**
Poli-insaturadas	2,97 g	**
Trans	0,03 g	**
Linoleico	2,58 g	**
Linolênico	0,35 g	**
Fibra Alimentar	1,52 g	6%
Sódio	0,95 mg	0%
Sódio de adição	286,0 mg	**
Cálcio	18,05 mg	2%
Ferro	0,1 mg	1%
Magnésio	25,65 mg	**
Manganês	0,06 mg	**
Fósforo	20,9 mg	**
Postássio	95,0 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,19 mg	**
Selênio	2,28 mcg	**
Vitamina C	10,55 mg	**
Vitamina E	0,41 mg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.