Macarrão trigo integral ao alho e óleo sem sal tem 178 calorias (100g)

Calorias Macarrão trigo integral ao alho e óleo sem sal - QRCODE

✔Calorias Macarrão trigo integral ao alho e óleo sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão trigo integral ao alho e óleo sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Macarrão trigo integral ao alho e óleo sem sal

Calorias

178 kcal

conteúdo de gordura do Macarrão trigo integral ao alho e óleo sem sal

Gorduras

6,98 g

conteúdo de proteína em Macarrão trigo integral ao alho e óleo sem sal

Proteínas

4,82 g

conteúdo de carboidratos do Macarrão trigo integral ao alho e óleo sem sal

Carboidratos

25,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão trigo integral ao alho e óleo sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão trigo integral ao alho e óleo sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 178,0 kcal 9%
Carboidratos 25,6 g 9%
Proteínas 4,82 g 6%
Gorduras 6,98 g 13%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 1,14 g 5%
Monoinsaturadas 1,57 g **
Poli-insaturadas 4,08 g **
Trans 0,04 g **
Fibra Alimentar 3,39 g 14%
Sódio 2,06 mg 0%
Cálcio 8,61 mg 1%
Ferro 0,47 mg 3%
Magnésio 12,5 mg **
Manganês 2,7E-4 mg **
Fósforo 54,8 mg **
Postássio 79,5 mg **
Cobre 0,1 mg **
Zinco 0,43 mg **
Selênio 2,53 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 1,5 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 9,4E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,1 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Niacina 1,78 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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