Limão (comum, galego, etc.) tem 30 calorias (100g)

Calorias Limão (comum, galego, etc.) - QRCODE

✔Calorias Limão (comum, galego, etc.)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Limão (comum, galego, etc.), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Limão (comum, galego, etc.)

Calorias

30 kcal

conteúdo de gordura do Limão (comum, galego, etc.)

Gorduras

0,2 g

conteúdo de proteína em Limão (comum, galego, etc.)

Proteínas

0,7 g

conteúdo de carboidratos do Limão (comum, galego, etc.)

Carboidratos

10,54 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Limão (comum, galego, etc.)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Limão (comum, galego, etc.) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 30,0 kcal 2%
Carboidratos 10,54 g 4%
Açúcar 0,7 g **
Proteínas 0,7 g 1%
Gorduras 0,2 g 0%
Saturadas 0,02 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,06 g **
Linoleico 0,04 g **
Linolênico 0,02 g **
Fibra Alimentar 2,8 g 11%
Sódio 2,0 mg 0%
Cálcio 33,0 mg 3%
Ferro 0,6 mg 4%
Magnésio 6,0 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 18,0 mg **
Postássio 102,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,11 mg **
Selênio 0,4 mcg **
Vitamina A 2,5 mcg **
Vitamina C 29,1 mg **
Vitamina E 0,22 mg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,02 mg **
Niacina 0,2 mg **
Niacina (NE) 0,25 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Folato(DFE) 8,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.