✔Calorias Leite vaca integral pó enriquecido✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite vaca integral pó enriquecido, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
501 kcal
Gorduras
27,0 g
Proteínas
25,5 g
Carboidratos
39,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite vaca integral pó enriquecido), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite vaca integral pó enriquecido o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 25%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 501,0 kcal | 25% |
| Carboidratos | 39,2 g | 13% |
| Proteínas | 25,5 g | 34% |
| Gorduras | 27,0 g | 49% |
| Colesterol | 85,3 mg | 28% |
| Saturadas | 16,3 g | 74% |
| Monoinsaturadas | 7,1 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,5 g | ** |
| Trans | 0,94 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,01 g | 0% |
| Sódio | 324,0 mg | 14% |
| Cálcio | 891,0 mg | 89% |
| Ferro | 0,53 mg | 4% |
| Magnésio | 77,5 mg | ** |
| Fósforo | 1243,0 mg | ** |
| Postássio | 1132,0 mg | ** |
| Cobre | 0,11 mg | ** |
| Zinco | 2,73 mg | ** |
| Vitamina A | 1482,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 8,37 mg | ** |
| Vitamina D | 0,51 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00322 mg | ** |
| Retinol | 1489,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,4 mg | ** |
| Riboflavina | 1,03 mg | ** |
| Cobalamina | 3170,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.