✔Calorias Leite vaca com chocolate pó✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite vaca com chocolate pó, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
323 kcal
Gorduras
11,0 g
Proteínas
5,42 g
Carboidratos
52,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite vaca com chocolate pó), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite vaca com chocolate pó o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 323,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 52,5 g | 18% |
| Proteínas | 5,42 g | 7% |
| Gorduras | 11,0 g | 20% |
| Colesterol | 31,7 mg | 11% |
| Saturadas | 5,74 g | 26% |
| Monoinsaturadas | 3,13 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,53 g | ** |
| Trans | 1,15 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,82 g | 15% |
| Sódio | 265,0 mg | 11% |
| Cálcio | 258,0 mg | 26% |
| Ferro | 1,69 mg | 12% |
| Magnésio | 47,6 mg | ** |
| Manganês | 1,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 262,0 mg | ** |
| Postássio | 574,0 mg | ** |
| Cobre | 0,17 mg | ** |
| Zinco | 1,15 mg | ** |
| Vitamina A | 87,2 mcg | ** |
| Vitamina C | 12,1 mg | ** |
| Vitamina D | 4,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,3E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,28 mg | ** |
| Riboflavina | 1,08 mg | ** |
| Niacina | 4,55 mg | ** |
| Piridoxina | 0,52 mg | ** |
| Cobalamina | 1320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
