Leite de soja com sabor light tem 53 calorias (100g)

Calorias Leite de soja com sabor light - QRCODE

✔Calorias Leite de soja com sabor light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite de soja com sabor light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Leite de soja com sabor light

Calorias

53 kcal

conteúdo de gordura do Leite de soja com sabor light

Gorduras

1,03 g

conteúdo de proteína em Leite de soja com sabor light

Proteínas

2,56 g

conteúdo de carboidratos do Leite de soja com sabor light

Carboidratos

8,62 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite de soja com sabor light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite de soja com sabor light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 53,21 kcal 3%
Carboidratos 8,62 g 3%
Açúcar 3,86 g **
Açúcar de adição 7,48 g **
Proteínas 2,56 g 3%
Gorduras 1,03 g 2%
Saturadas 0,15 g 1%
Monoinsaturadas 0,23 g **
Poli-insaturadas 0,58 g **
Linoleico 0,51 g **
Linolênico 0,07 g **
Fibra Alimentar 0,69 g 3%
Sódio 49,55 mg 2%
Cálcio 19,65 mg 2%
Ferro 0,69 mg 5%
Magnésio 17,78 mg **
Manganês 0,11 mg **
Fósforo 52,86 mg **
Postássio 92,63 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,15 mg **
Selênio 2,13 mcg **
Vitamina A 0,05 mcg **
Vitamina C 0,2 mg **
Vitamina E 0,04 mg **
Tiamina 0,02 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Niacina 0,9 mg **
Niacina (NE) 1,49 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Folato(DFE) 7,45 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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