✔Leite achocolatado light tem 63 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Leite achocolatado light - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Leite achocolatado light✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Leite achocolatado light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite achocolatado light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

63 kcal

conteúdo de gordura do Leite achocolatado light

Gorduras

1,0 g

conteúdo de proteína em Leite achocolatado light

Proteínas

3,24 g

Carboidratos

10,44 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite achocolatado light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite achocolatado light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	63,0 kcal	3%
Carboidratos	10,44 g	3%
Açúcar	10,42 g	**
Açúcar de adição	6,0 g	**
Proteínas	3,24 g	4%
Gorduras	1,0 g	2%
Colesterol	3,0 mg	1%
Saturadas	0,62 g	3%
Monoinsaturadas	0,3 g	**
Poli-insaturadas	0,04 g	**
Trans	0,04 g	**
Linoleico	0,02 g	**
Linolênico	0,01 g	**
Fibra Alimentar	0,5 g	2%
Sódio	61,0 mg	3%
Cálcio	115,0 mg	12%
Ferro	0,24 mg	2%
Magnésio	13,0 mg	**
Manganês	0,08 mg	**
Fósforo	103,0 mg	**
Postássio	170,0 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	0,41 mg	**
Selênio	1,9 mcg	**
Vitamina A	58,17 mcg	**
Vitamina C	0,9 mg	**
Vitamina D	1,0 mcg	**
Vitamina E	0,02 mg	**
Retinol	58,0 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,17 mg	**
Niacina	0,13 mg	**
Niacina (NE)	0,89 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	0,34 mcg	**
Folato(DFE)	5,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.