Laranjinha japonesa tem 47 calorias (100g)

Calorias Laranjinha japonesa - QRCODE

✔Calorias Laranjinha japonesa✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Laranjinha japonesa, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Laranjinha japonesa

Calorias

47 kcal

conteúdo de gordura do Laranjinha japonesa

Gorduras

0,12 g

conteúdo de proteína em Laranjinha japonesa

Proteínas

0,94 g

conteúdo de carboidratos do Laranjinha japonesa

Carboidratos

11,75 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Laranjinha japonesa), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Laranjinha japonesa o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 47,0 kcal 2%
Carboidratos 11,75 g 4%
Açúcar 8,37 g **
Proteínas 0,94 g 1%
Gorduras 0,12 g 0%
Saturadas 0,02 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,03 g **
Linoleico 0,02 g **
Linolênico 0,01 g **
Fibra Alimentar 2,35 g 9%
Cálcio 40,0 mg 4%
Ferro 0,1 mg 1%
Magnésio 10,0 mg **
Manganês 0,03 mg **
Fósforo 14,0 mg **
Postássio 181,0 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 0,07 mg **
Selênio 0,5 mcg **
Vitamina A 11,21 mcg **
Vitamina C 53,2 mg **
Vitamina E 0,25 mg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 0,28 mg **
Niacina (NE) 0,43 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Folato(DFE) 30,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.