Laranja mamão pêra e maçã suco natural (néctar) com açúcar refinado tem 68 calorias (100g)

Calorias Laranja mamão pêra e maçã suco natural (néctar) com açúcar refinado - QRCODE

✔Calorias Laranja mamão pêra e maçã suco natural (néctar) com açúcar refinado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Laranja mamão pêra e maçã suco natural (néctar) com açúcar refinado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Laranja mamão pêra e maçã suco natural (néctar) com açúcar refinado

Calorias

68 kcal

conteúdo de gordura do Laranja mamão pêra e maçã suco natural (néctar) com açúcar refinado

Gorduras

0,14 g

conteúdo de proteína em Laranja mamão pêra e maçã suco natural (néctar) com açúcar refinado

Proteínas

0,58 g

conteúdo de carboidratos do Laranja mamão pêra e maçã suco natural (néctar) com açúcar refinado

Carboidratos

16,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Laranja mamão pêra e maçã suco natural (néctar) com açúcar refinado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Laranja mamão pêra e maçã suco natural (néctar) com açúcar refinado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 68,0 kcal 3%
Carboidratos 16,3 g 5%
Proteínas 0,58 g 1%
Gorduras 0,14 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,05 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,03 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 0,68 g 3%
Sódio 1,32 mg 0%
Cálcio 7,96 mg 1%
Ferro 0,06 mg 0%
Magnésio 8,25 mg **
Manganês 0,0178 mg **
Fósforo 12,6 mg **
Postássio 158,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,02 mg **
Selênio 0,27 mcg **
Vitamina A 7,58 mcg **
Vitamina C 51,7 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,1E-4 mg **
Retinol 15,2 mcg **
Tiamina 0,01 mg **
Niacina 0,06 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.