Jujuba tem 375 calorias (100g)

Calorias Jujuba - QRCODE

✔Calorias Jujuba✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Jujuba, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Jujuba

Calorias

375 kcal

conteúdo de gordura do Jujuba

Gorduras

0,05 g

conteúdo de proteína em Jujuba

Proteínas

0,0 g

conteúdo de carboidratos do Jujuba

Carboidratos

93,55 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Jujuba), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Jujuba o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 375,0 kcal 19%
Carboidratos 93,55 g 31%
Açúcar 46,56 g **
Açúcar de adição 84,42 g **
Proteínas 0,0 g 0%
Gorduras 0,05 g 0%
Fibra Alimentar 0,2 g 1%
Sódio 50,0 mg 2%
Cálcio 3,0 mg 0%
Ferro 0,13 mg 1%
Magnésio 2,0 mg **
Manganês 0,04 mg **
Fósforo 4,0 mg **
Postássio 37,0 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,05 mg **
Selênio 1,1 mcg **
Tiamina 0,0 mg **
Riboflavina 0,01 mg **
Niacina 0,01 mg **
Niacina (NE) 0,01 mg **
Piridoxina 0,0 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.