Iogurte integral morango (média de diferentes amostras) tem 85 calorias (100g)

Calorias Iogurte integral morango (média de diferentes amostras) - QRCODE

✔Calorias Iogurte integral morango (média de diferentes amostras)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Iogurte integral morango (média de diferentes amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Iogurte integral morango (média de diferentes amostras)

Calorias

85 kcal

conteúdo de gordura do Iogurte integral morango (média de diferentes amostras)

Gorduras

2,09 g

conteúdo de proteína em Iogurte integral morango (média de diferentes amostras)

Proteínas

2,63 g

conteúdo de carboidratos do Iogurte integral morango (média de diferentes amostras)

Carboidratos

13,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Iogurte integral morango (média de diferentes amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Iogurte integral morango (média de diferentes amostras) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 85,0 kcal 4%
Carboidratos 13,9 g 5%
Proteínas 2,63 g 4%
Gorduras 2,09 g 4%
Colesterol 7,5 mg 3%
Saturadas 1,4 g 6%
Monoinsaturadas 0,7 g **
Poli-insaturadas 0,1 g **
Fibra Alimentar 0,11 g 0%
Sódio 42,0 mg 2%
Cálcio 97,9 mg 10%
Ferro 0,23 mg 2%
Magnésio 7,92 mg **
Fósforo 61,6 mg **
Postássio 92,2 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,3 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 8,999999999999999E-5 mg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,12 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 390,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Iogurte integral morango (média de diferentes amostras) tem 85 calorias (100g)
Manter níveis adequados de Q10 no sangue.