Iogurte de qualquer sabor diet tem 51 calorias (100g)

Calorias Iogurte de qualquer sabor diet - QRCODE

✔Calorias Iogurte de qualquer sabor diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Iogurte de qualquer sabor diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Iogurte de qualquer sabor diet

Calorias

51 kcal

conteúdo de gordura do Iogurte de qualquer sabor diet

Gorduras

2,65 g

conteúdo de proteína em Iogurte de qualquer sabor diet

Proteínas

3,11 g

conteúdo de carboidratos do Iogurte de qualquer sabor diet

Carboidratos

3,88 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Iogurte de qualquer sabor diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Iogurte de qualquer sabor diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 51,35 kcal 3%
Carboidratos 3,88 g 1%
Açúcar 2,91 g **
Proteínas 3,11 g 4%
Gorduras 2,65 g 5%
Colesterol 10,29 mg 3%
Saturadas 1,65 g 8%
Monoinsaturadas 0,78 g **
Poli-insaturadas 0,08 g **
Trans 0,09 g **
Linoleico 0,06 g **
Linolênico 0,03 g **
Fibra Alimentar 0,08 g 0%
Sódio 33,45 mg 1%
Cálcio 66,71 mg 7%
Ferro 0,06 mg 0%
Magnésio 6,69 mg **
Manganês 0,02 mg **
Fósforo 59,0 mg **
Postássio 85,59 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,28 mg **
Selênio 2,11 mcg **
Vitamina A 50,88 mcg **
Vitamina C 2,14 mg **
Vitamina D 0,54 mcg **
Vitamina E 0,09 mg **
Retinol 50,44 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,11 mg **
Niacina 0,07 mg **
Niacina (NE) 0,61 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,27 mcg **
Folato(DFE) 4,01 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

Rate article
Iogurte de qualquer sabor diet tem 51 calorias (100g)
O que é glúten, por que você nunca deve comer?