Io-Iô crem (chocolate em creme) tem 350 calorias (100g)

Calorias Io-Iô crem (chocolate em creme) - QRCODE

✔Calorias Io-Iô crem (chocolate em creme)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Io-Iô crem (chocolate em creme), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Io-Iô crem (chocolate em creme)

Calorias

350 kcal

conteúdo de gordura do Io-Iô crem (chocolate em creme)

Gorduras

8,9 g

conteúdo de proteína em Io-Iô crem (chocolate em creme)

Proteínas

4,6 g

conteúdo de carboidratos do Io-Iô crem (chocolate em creme)

Carboidratos

62,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Io-Iô crem (chocolate em creme)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Io-Iô crem (chocolate em creme) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 350,0 kcal 18%
Carboidratos 62,9 g 21%
Açúcar 48,37 g **
Açúcar de adição 38,3 g **
Proteínas 4,6 g 6%
Gorduras 8,9 g 16%
Colesterol 1,0 mg 0%
Saturadas 3,98 g 18%
Monoinsaturadas 3,86 g **
Poli-insaturadas 0,28 g **
Linoleico 0,25 g **
Linolênico 0,02 g **
Fibra Alimentar 2,8 g 11%
Sódio 346,0 mg 14%
Cálcio 49,0 mg 5%
Ferro 1,3 mg 9%
Magnésio 48,0 mg **
Manganês 0,37 mg **
Fósforo 97,0 mg **
Postássio 284,0 mg **
Cobre 0,35 mg **
Zinco 0,83 mg **
Selênio 2,3 mcg **
Vitamina A 1,0 mcg **
Vitamina C 0,2 mg **
Vitamina E 2,63 mg **
Retinol 1,0 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,09 mg **
Niacina 0,25 mg **
Niacina (NE) 1,42 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 0,06 mcg **
Folato(DFE) 4,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.