Inhame refogado com sal tem 100 calorias (100g)

Calorias Inhame refogado com sal - QRCODE

✔Calorias Inhame refogado com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Inhame refogado com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Inhame refogado com sal

Calorias

100 kcal

conteúdo de gordura do Inhame refogado com sal

Gorduras

1,34 g

conteúdo de proteína em Inhame refogado com sal

Proteínas

2,35 g

conteúdo de carboidratos do Inhame refogado com sal

Carboidratos

20,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Inhame refogado com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Inhame refogado com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 100,0 kcal 5%
Carboidratos 20,4 g 7%
Proteínas 2,35 g 3%
Gorduras 1,34 g 2%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,24 g 1%
Monoinsaturadas 0,28 g **
Poli-insaturadas 0,77 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 1,67 g 7%
Sódio 188,0 mg 8%
Cálcio 16,0 mg 2%
Ferro 0,06 mg 0%
Magnésio 28,1 mg **
Manganês 1,5E-4 mg **
Fósforo 66,5 mg **
Postássio 508,0 mg **
Cobre 0,16 mg **
Zinco 0,48 mg **
Selênio 0,9 mcg **
Vitamina A 2,29 mcg **
Vitamina C 4,55 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00177 mg **
Retinol 4,57 mcg **
Tiamina 0,07 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
Leia também:  Salada abóbora cabotian cozida cebola salsa com azeite de oliva com sal tem 89 calorias (100g)

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Inhame refogado com sal tem 100 calorias (100g)
Mari tem 281 calorias (100g)