Graviola tem 62 calorias (100g)

Calorias Graviola - QRCODE

✔Calorias Graviola✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Graviola, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Graviola

Calorias

62 kcal

conteúdo de gordura do Graviola

Gorduras

0,2 g

conteúdo de proteína em Graviola

Proteínas

0,8 g

conteúdo de carboidratos do Graviola

Carboidratos

15,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Graviola), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Graviola o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 62,0 kcal 3%
Carboidratos 15,8 g 5%
Proteínas 0,8 g 1%
Gorduras 0,2 g 0%
Monoinsaturadas 0,1 g **
Linoleico 0,01 g **
Linolênico 0,02 g **
Fibra Alimentar 1,9 g 8%
Sódio 4,0 mg 0%
Cálcio 40,0 mg 4%
Ferro 0,2 mg 1%
Magnésio 23,0 mg **
Manganês 0,08 mg **
Fósforo 19,0 mg **
Postássio 250,0 mg **
Cobre 0,04 mg **
Zinco 0,1 mg **
Vitamina C 19,1 mg **
Tiamina 0,17 mg **
Riboflavina 0,12 mg **
Piridoxina 0,03 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.