Fruta-pão tem 103 calorias (100g)

Calorias Fruta-pão - QRCODE

✔Calorias Fruta-pão✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Fruta-pão, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Fruta-pão

Calorias

103 kcal

conteúdo de gordura do Fruta-pão

Gorduras

0,23 g

conteúdo de proteína em Fruta-pão

Proteínas

1,07 g

conteúdo de carboidratos do Fruta-pão

Carboidratos

27,12 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Fruta-pão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Fruta-pão o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 103,0 kcal 5%
Carboidratos 27,12 g 9%
Açúcar 2,9 g **
Proteínas 1,07 g 1%
Gorduras 0,23 g 0%
Saturadas 0,05 g 0%
Monoinsaturadas 0,03 g **
Poli-insaturadas 0,07 g **
Linoleico 0,05 g **
Linolênico 0,02 g **
Fibra Alimentar 4,9 g 20%
Sódio 2,0 mg 0%
Cálcio 17,0 mg 2%
Ferro 0,54 mg 4%
Magnésio 25,0 mg **
Manganês 0,06 mg **
Fósforo 30,0 mg **
Postássio 490,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,12 mg **
Selênio 0,6 mcg **
Vitamina C 29,0 mg **
Vitamina E 0,1 mg **
Tiamina 0,11 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 0,9 mg **
Niacina (NE) 0,9 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Folato(DFE) 14,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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