Flan pó p/ preparado (média diferentes sabores) tem 135 calorias (100g)

Calorias Flan pó p/ preparado (média diferentes sabores) - QRCODE

✔Calorias Flan pó p/ preparado (média diferentes sabores)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Flan pó p/ preparado (média diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Flan pó p/ preparado (média diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Flan pó p/ preparado (média diferentes sabores) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 135,0 kcal 7%
Carboidratos 22,9 g 8%
Proteínas 2,91 g 4%
Gorduras 3,9 g 7%
Colesterol 15,6 mg 5%
Saturadas 2,34 g 11%
Monoinsaturadas 1,07 g **
Poli-insaturadas 0,15 g **
Fibra Alimentar 1,82 g 7%
Sódio 136,0 mg 6%
Cálcio 135,0 mg 14%
Ferro 0,08 mg 1%
Magnésio 14,6 mg **
Fósforo 102,0 mg **
Postássio 194,0 mg **
Zinco 0,43 mg **
Vitamina A 37,7 mcg **
Vitamina C 0,85 mg **
Vitamina D 1,17 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,19 mg **
Niacina 0,1 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 320,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Flan pó p/ preparado (média diferentes sabores) tem 135 calorias (100g)
Queijo minas padrão zero% gordura tem 82 calorias (100g)