✔Calorias Figo enlatado em calda✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Figo enlatado em calda, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
201 kcal
Gorduras
0,15 g
Proteínas
0,57 g
Carboidratos
50,4 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Figo enlatado em calda), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Figo enlatado em calda o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 201,0 kcal | 10% |
| Carboidratos | 50,4 g | 17% |
| Proteínas | 0,57 g | 1% |
| Gorduras | 0,15 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,03 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,04 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,08 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,98 g | 8% |
| Sódio | 6,87 mg | 0% |
| Cálcio | 32,7 mg | 3% |
| Ferro | 0,51 mg | 4% |
| Magnésio | 6,85 mg | ** |
| Manganês | 1,7E-4 mg | ** |
| Fósforo | 6,26 mg | ** |
| Postássio | 39,4 mg | ** |
| Cobre | 0,25 mg | ** |
| Zinco | 0,09 mg | ** |
| Selênio | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina A | 3,55 mcg | ** |
| Vitamina C | 5,25 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Retinol | 7,09 mcg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.