Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos com sal tem 89 calorias (100g)

Calorias Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos com sal - QRCODE

✔Calorias Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos com sal

Calorias

89 kcal

conteúdo de gordura do Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos com sal

Gorduras

0,91 g

conteúdo de proteína em Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos com sal

Proteínas

9,42 g

conteúdo de carboidratos do Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos com sal

Carboidratos

27,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 89,0 kcal 4%
Carboidratos 27,3 g 9%
Proteínas 9,42 g 13%
Gorduras 0,91 g 2%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,26 g 1%
Monoinsaturadas 0,09 g **
Poli-insaturadas 0,39 g **
Fibra Alimentar 8,12 g 32%
Sódio 253,0 mg 11%
Cálcio 44,4 mg 4%
Ferro 1,18 mg 8%
Magnésio 52,0 mg **
Manganês 2,3E-4 mg **
Fósforo 104,0 mg **
Postássio 455,0 mg **
Cobre 0,32 mg **
Zinco 1,28 mg **
Selênio 5,18 mcg **
Vitamina A 0,31 mcg **
Vitamina C 0,39 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Retinol 0,62 mcg **
Tiamina 0,31 mg **
Niacina 0,78 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.