Feijão branco com dobradinha em conserva tem 136 calorias (100g)

Calorias Feijão branco com dobradinha em conserva - QRCODE

✔Calorias Feijão branco com dobradinha em conserva✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão branco com dobradinha em conserva, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Feijão branco com dobradinha em conserva

Calorias

136 kcal

conteúdo de gordura do Feijão branco com dobradinha em conserva

Gorduras

5,91 g

conteúdo de proteína em Feijão branco com dobradinha em conserva

Proteínas

10,68 g

conteúdo de carboidratos do Feijão branco com dobradinha em conserva

Carboidratos

10,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão branco com dobradinha em conserva), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão branco com dobradinha em conserva o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 136,38 kcal 7%
Carboidratos 10,2 g 3%
Açúcar 0,54 g **
Proteínas 10,68 g 14%
Gorduras 5,91 g 11%
Colesterol 78,48 mg 26%
Saturadas 1,77 g 8%
Monoinsaturadas 2,28 g **
Poli-insaturadas 1,06 g **
Trans 0,11 g **
Linoleico 0,89 g **
Linolênico 0,1 g **
Fibra Alimentar 2,33 g 9%
Sódio 332,22 mg 14%
Cálcio 70,29 mg 7%
Ferro 1,73 mg 12%
Magnésio 30,65 mg **
Manganês 0,28 mg **
Fósforo 88,03 mg **
Postássio 260,04 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 1,46 mg **
Selênio 6,14 mcg **
Vitamina A 4,54 mcg **
Vitamina C 3,04 mg **
Vitamina E 0,55 mg **
Retinol 1,32 mcg **
Tiamina 0,08 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Niacina 0,99 mg **
Niacina (NE) 2,49 mg **
Piridoxina 0,09 mg **
Cobalamina 0,45 mcg **
Folato(DFE) 30,17 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.