✔Calorias Doce leite cremoso (média diferentes amostras)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Doce leite cremoso (média diferentes amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
317 kcal
Gorduras
6,26 g
Proteínas
6,12 g
Carboidratos
58,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Doce leite cremoso (média diferentes amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Doce leite cremoso (média diferentes amostras) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 317,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 58,9 g | 20% |
| Proteínas | 6,12 g | 8% |
| Gorduras | 6,26 g | 11% |
| Colesterol | 20,1 mg | 7% |
| Saturadas | 1,32 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 3,86 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,95 g | ** |
| Sódio | 121,0 mg | 5% |
| Cálcio | 196,0 mg | 20% |
| Ferro | 0,07 mg | 1% |
| Magnésio | 16,3 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 141,0 mg | ** |
| Postássio | 260,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,53 mg | ** |
| Vitamina A | 63,1 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,18 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,7999999999999998E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,26 mg | ** |
| Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.