Doce de frutas diet tem 53 calorias (100g)

Calorias Doce de frutas diet - QRCODE

✔Calorias Doce de frutas diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Doce de frutas diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Doce de frutas diet

Calorias

53 kcal

conteúdo de gordura do Doce de frutas diet

Gorduras

0,17 g

conteúdo de proteína em Doce de frutas diet

Proteínas

0,47 g

conteúdo de carboidratos do Doce de frutas diet

Carboidratos

12,72 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Doce de frutas diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Doce de frutas diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 52,64 kcal 3%
Carboidratos 12,72 g 4%
Açúcar 3,02 g **
Proteínas 0,47 g 1%
Gorduras 0,17 g 0%
Saturadas 0,01 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,09 g **
Linoleico 0,05 g **
Linolênico 0,04 g **
Fibra Alimentar 1,4 g 6%
Sódio 1,2 mg 0%
Cálcio 11,05 mg 1%
Ferro 0,23 mg 2%
Magnésio 7,52 mg **
Manganês 0,21 mg **
Fósforo 13,2 mg **
Postássio 85,44 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,08 mg **
Selênio 0,22 mcg **
Vitamina A 0,32 mcg **
Vitamina C 32,34 mg **
Vitamina E 0,15 mg **
Tiamina 0,01 mg **
Riboflavina 0,01 mg **
Niacina 0,21 mg **
Niacina (NE) 0,29 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Folato(DFE) 13,2 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.