Cuscuz de tapioca tem 117 calorias (100g)

Calorias Cuscuz de tapioca - QRCODE

✔Calorias Cuscuz de tapioca✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cuscuz de tapioca, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Cuscuz de tapioca

Calorias

117 kcal

conteúdo de gordura do Cuscuz de tapioca

Gorduras

4,1 g

conteúdo de proteína em Cuscuz de tapioca

Proteínas

4,33 g

conteúdo de carboidratos do Cuscuz de tapioca

Carboidratos

15,51 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cuscuz de tapioca), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cuscuz de tapioca o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 116,99 kcal 6%
Carboidratos 15,51 g 5%
Açúcar 13,2 g **
Açúcar de adição 8,6 g **
Proteínas 4,33 g 6%
Gorduras 4,1 g 7%
Colesterol 63,11 mg 21%
Saturadas 1,99 g 9%
Monoinsaturadas 1,21 g **
Poli-insaturadas 0,35 g **
Trans 0,1 g **
Linoleico 0,25 g **
Linolênico 0,07 g **
Fibra Alimentar 0,03 g 0%
Sódio 100,38 mg 4%
Cálcio 102,17 mg 10%
Ferro 0,23 mg 2%
Magnésio 9,79 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 98,87 mg **
Postássio 137,7 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,48 mg **
Selênio 7,16 mcg **
Vitamina A 45,71 mcg **
Vitamina D 1,01 mcg **
Vitamina E 0,18 mg **
Retinol 45,19 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,22 mg **
Niacina 0,1 mg **
Niacina (NE) 1,48 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,51 mcg **
Folato(DFE) 10,01 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.