Cupuaçu tem 49 calorias (100g)

Calorias Cupuaçu - QRCODE

✔Calorias Cupuaçu✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cupuaçu, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Cupuaçu

Calorias

49 kcal

conteúdo de gordura do Cupuaçu

Gorduras

1,0 g

conteúdo de proteína em Cupuaçu

Proteínas

1,2 g

conteúdo de carboidratos do Cupuaçu

Carboidratos

10,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cupuaçu), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cupuaçu o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 49,0 kcal 2%
Carboidratos 10,4 g 3%
Proteínas 1,2 g 2%
Gorduras 1,0 g 2%
Saturadas 0,4 g 2%
Monoinsaturadas 0,2 g **
Poli-insaturadas 0,1 g **
Linoleico 0,03 g **
Linolênico 0,09 g **
Fibra Alimentar 3,1 g 12%
Sódio 3,0 mg 0%
Cálcio 13,0 mg 1%
Ferro 0,5 mg 4%
Magnésio 18,0 mg **
Manganês 0,07 mg **
Fósforo 21,0 mg **
Postássio 331,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,3 mg **
Vitamina C 24,5 mg **
Tiamina 0,37 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 4,34 mg **
Piridoxina 0,07 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.