Crustáceo lagosta cozido sem sal tem 84 calorias (100g)

Calorias Crustáceo lagosta cozido sem sal - QRCODE

✔Calorias Crustáceo lagosta cozido sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Crustáceo lagosta cozido sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Crustáceo lagosta cozido sem sal

Calorias

84 kcal

conteúdo de gordura do Crustáceo lagosta cozido sem sal

Gorduras

0,74 g

conteúdo de proteína em Crustáceo lagosta cozido sem sal

Proteínas

19,1 g

conteúdo de carboidratos do Crustáceo lagosta cozido sem sal

Carboidratos

0,09 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Crustáceo lagosta cozido sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Crustáceo lagosta cozido sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 84,0 kcal 4%
Carboidratos 0,09 g 0%
Proteínas 19,1 g 25%
Gorduras 0,74 g 1%
Colesterol 34,4 mg 11%
Saturadas 0,12 g 1%
Monoinsaturadas 0,14 g **
Sódio 148,0 mg 6%
Cálcio 41,1 mg 4%
Ferro 0,37 mg 3%
Magnésio 33,3 mg **
Fósforo 150,0 mg **
Postássio 136,0 mg **
Cobre 1,75 mg **
Zinco 1,81 mg **
Vitamina A 2,29 mcg **
Vitamina C 1,37 mg **
Tiamina 0,01 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 3,2 mg **
Piridoxina 0,12 mg **
Cobalamina 2640,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.