Crustáceo camarão tem 226 calorias (100g)

Calorias Crustáceo camarão - QRCODE

✔Calorias Crustáceo camarão✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Crustáceo camarão, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Crustáceo camarão

Calorias

226 kcal

conteúdo de gordura do Crustáceo camarão

Gorduras

15,7 g

conteúdo de proteína em Crustáceo camarão

Proteínas

18,4 g

conteúdo de carboidratos do Crustáceo camarão

Carboidratos

2,88 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Crustáceo camarão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Crustáceo camarão o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 226,0 kcal 11%
Carboidratos 2,88 g 1%
Proteínas 18,4 g 25%
Gorduras 15,7 g 29%
Colesterol 284,0 mg 95%
Saturadas 2,47 g 11%
Monoinsaturadas 3,61 g **
Poli-insaturadas 8,83 g **
Sódio 99,1 mg 4%
Cálcio 960,0 mg 96%
Ferro 2,44 mg 17%
Magnésio 74,0 mg **
Manganês 3,8E-4 mg **
Fósforo 337,0 mg **
Postássio 107,0 mg **
Cobre 0,19 mg **
Zinco 1,1 mg **
Vitamina C 1,24 mg **
Vitamina D 0,13 mcg **
Vitamina E 0,00166 mg **
Tiamina 0,06 mg **
Niacina 0,35 mg **
Cobalamina 1550,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.