✔Calorias Cream cheese light Danúbio✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cream cheese light Danúbio, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
196 kcal
Gorduras
16,0 g
Proteínas
8,5 g
Carboidratos
4,37 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cream cheese light Danúbio), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cream cheese light Danúbio o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 196,0 kcal | 10% |
| Carboidratos | 4,37 g | 1% |
| Proteínas | 8,5 g | 11% |
| Gorduras | 16,0 g | 29% |
| Colesterol | 50,4 mg | 17% |
| Saturadas | 10,1 g | 46% |
| Monoinsaturadas | 4,52 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,58 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 316,0 mg | 13% |
| Cálcio | 51,4 mg | 5% |
| Ferro | 0,82 mg | 6% |
| Magnésio | 4,34 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 65,8 mg | ** |
| Postássio | 81,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 0,37 mg | ** |
| Vitamina A | 169,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,28 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,4E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,13 mg | ** |
| Niacina | 0,64 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 270,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
