Coconut milk tem 179 calorias (100g)

Calorias Coconut milk - QRCODE

✔Calorias Coconut milk✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Coconut milk, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Coconut milk), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Coconut milk o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 179,0 kcal 9%
Carboidratos 2,2 g 1%
Proteínas 1,02 g 1%
Gorduras 18,4 g 33%
Saturadas 15,6 g 71%
Monoinsaturadas 0,9 g **
Poli-insaturadas 0,2 g **
Sódio 44,3 mg 2%
Cálcio 5,86 mg 1%
Ferro 0,46 mg 3%
Magnésio 16,9 mg **
Manganês 2,3999999999999998E-4 mg **
Fósforo 25,6 mg **
Postássio 144,0 mg **
Cobre 0,16 mg **
Zinco 0,32 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

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Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Coconut milk tem 179 calorias (100g)
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