Coconut água tem 21 calorias (100g)

Calorias Coconut água - QRCODE

✔Calorias Coconut água✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Coconut água, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Coconut água), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Coconut água o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 21,0 kcal 1%
Carboidratos 5,29 g 2%
Proteínas 0,0 g 0%
Gorduras 0,01 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,01 g 0%
Monoinsaturadas 0,01 g **
Poli-insaturadas 0,01 g **
Fibra Alimentar 0,14 g 1%
Sódio 1,79 mg 0%
Cálcio 18,9 mg 2%
Magnésio 5,16 mg **
Manganês 2,6000000000000003E-4 mg **
Fósforo 3,76 mg **
Postássio 162,0 mg **
Vitamina C 2,41 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0 mg **
Tiamina 0,01 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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