Coco polpa in natura tem 424 calorias (100g)

Calorias Coco polpa in natura - QRCODE

✔Calorias Coco polpa in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Coco polpa in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Coco polpa in natura

Calorias

424 kcal

conteúdo de gordura do Coco polpa in natura

Gorduras

42,0 g

conteúdo de proteína em Coco polpa in natura

Proteínas

3,7 g

conteúdo de carboidratos do Coco polpa in natura

Carboidratos

10,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Coco polpa in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Coco polpa in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 424,0 kcal 21%
Carboidratos 10,5 g 4%
Proteínas 3,7 g 5%
Gorduras 42,0 g 76%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 30,0 g 136%
Monoinsaturadas 1,5 g **
Poli-insaturadas 0,3 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 5,38 g 22%
Sódio 15,4 mg 1%
Cálcio 8,7 mg 1%
Ferro 1,16 mg 8%
Magnésio 44,8 mg **
Manganês 7,199999999999999E-4 mg **
Fósforo 70,9 mg **
Postássio 308,0 mg **
Cobre 0,25 mg **
Zinco 1,59 mg **
Selênio 10,9 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 2,5 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 3,1E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Coco polpa in natura tem 424 calorias (100g)
É bom fazer sexo antes de uma competição esportiva?