Cereja tem 63 calorias (100g)

Calorias Cereja - QRCODE

✔Calorias Cereja✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereja, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Cereja

Calorias

63 kcal

conteúdo de gordura do Cereja

Gorduras

0,2 g

conteúdo de proteína em Cereja

Proteínas

1,06 g

conteúdo de carboidratos do Cereja

Carboidratos

16,01 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereja), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereja o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 63,0 kcal 3%
Carboidratos 16,01 g 5%
Açúcar 12,82 g **
Proteínas 1,06 g 1%
Gorduras 0,2 g 0%
Saturadas 0,04 g 0%
Monoinsaturadas 0,05 g **
Poli-insaturadas 0,05 g **
Linoleico 0,03 g **
Linolênico 0,03 g **
Fibra Alimentar 2,1 g 8%
Cálcio 13,0 mg 1%
Ferro 0,36 mg 3%
Magnésio 11,0 mg **
Manganês 0,07 mg **
Fósforo 21,0 mg **
Postássio 222,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,07 mg **
Vitamina A 3,17 mcg **
Vitamina C 7,0 mg **
Vitamina E 0,06 mg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 0,15 mg **
Niacina (NE) 0,3 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Folato(DFE) 4,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.