✔Calorias Cereais barra (média diferentes sabores)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereais barra (média diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
396 kcal
Gorduras
8,53 g
Proteínas
6,25 g
Carboidratos
76,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereais barra (média diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereais barra (média diferentes sabores) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 396,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 76,2 g | 25% |
| Proteínas | 6,25 g | 8% |
| Gorduras | 8,53 g | 16% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 6,17 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,92 g | ** |
| Fibra Alimentar | 5,25 g | 21% |
| Sódio | 499,0 mg | 21% |
| Cálcio | 31,0 mg | 3% |
| Ferro | 2,56 mg | 18% |
| Magnésio | 45,9 mg | ** |
| Manganês | 0,00221 mg | ** |
| Fósforo | 136,0 mg | ** |
| Postássio | 143,0 mg | ** |
| Cobre | 0,13 mg | ** |
| Zinco | 1,78 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00276 mg | ** |
| Tiamina | 0,68 mg | ** |
| Riboflavina | 0,78 mg | ** |
| Niacina | 9,07 mg | ** |
| Piridoxina | 0,91 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
