✔Carne porco preparada sem sal tem 288 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Carne porco preparada sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne porco preparada sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne porco preparada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne porco preparada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

288 kcal

conteúdo de gordura do Carne porco preparada sem sal

Gorduras

17,3 g

conteúdo de proteína em Carne porco preparada sem sal

Proteínas

32,2 g

Carboidratos

0,79 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne porco preparada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne porco preparada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	288,0 kcal	14%
Carboidratos	0,79 g	0%
Proteínas	32,2 g	43%
Gorduras	17,3 g	31%
Colesterol	107,0 mg	36%
Saturadas	6,54 g	30%
Monoinsaturadas	7,5 g	**
Poli-insaturadas	2,3 g	**
Trans	0,1 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	55,7 mg	2%
Cálcio	31,5 mg	3%
Ferro	0,89 mg	6%
Magnésio	22,7 mg	**
Manganês	1,0E-5 mg	**
Fósforo	242,0 mg	**
Postássio	345,0 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	2,53 mg	**
Vitamina A	1,95 mcg	**
Vitamina C	0,13 mg	**
Vitamina D	1,13 mcg	**
Vitamina E	1,7E-4 mg	**
Retinol	1,95 mcg	**
Tiamina	0,67 mg	**
Riboflavina	0,07 mg	**
Niacina	6,97 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	880,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.