✔Calorias Carne frango sobrecoxa com pele assada sem sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango sobrecoxa com pele assada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
252 kcal
Gorduras
15,2 g
Proteínas
28,8 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango sobrecoxa com pele assada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango sobrecoxa com pele assada sem sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 252,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 28,8 g | 38% |
| Gorduras | 15,2 g | 28% |
| Colesterol | 159,0 mg | 53% |
| Saturadas | 4,2 g | 19% |
| Monoinsaturadas | 5,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,9 g | ** |
| Trans | 0,23 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 96,0 mg | 4% |
| Cálcio | 10,7 mg | 1% |
| Ferro | 1,22 mg | 9% |
| Magnésio | 14,6 mg | ** |
| Fósforo | 253,0 mg | ** |
| Postássio | 324,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 2,18 mg | ** |
| Vitamina A | 8,22 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 8,22 mcg | ** |
| Tiamina | 0,11 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 11,2 mg | ** |
| Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
