✔Calorias Carne frango peito sassami crua Seara✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango peito sassami crua Seara, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
104 kcal
Gorduras
1,5 g
Proteínas
22,5 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango peito sassami crua Seara), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango peito sassami crua Seara o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 104,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 22,5 g | 30% |
| Gorduras | 1,5 g | 3% |
| Colesterol | 29,2 mg | 10% |
| Saturadas | 0,55 g | 3% |
| Monoinsaturadas | 0,65 g | ** |
| Trans | 0,01 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 55,6 mg | 2% |
| Cálcio | 7,29 mg | 1% |
| Ferro | 0,43 mg | 3% |
| Magnésio | 31,0 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 220,0 mg | ** |
| Postássio | 265,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,66 mg | ** |
| Vitamina A | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina E | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 5,8 mg | ** |
| Cobalamina | 210,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
