Carne boi lingua cozida sem sal tem 308 calorias (100g)

Calorias Carne boi lingua cozida sem sal - QRCODE

✔Calorias Carne boi lingua cozida sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi lingua cozida sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Carne boi lingua cozida sem sal

Calorias

308 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi lingua cozida sem sal

Gorduras

24,8 g

conteúdo de proteína em Carne boi lingua cozida sem sal

Proteínas

21,4 g

conteúdo de carboidratos do Carne boi lingua cozida sem sal

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi lingua cozida sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi lingua cozida sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 308,0 kcal 15%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 21,4 g 29%
Gorduras 24,8 g 45%
Colesterol 106,0 mg 35%
Saturadas 11,2 g 51%
Monoinsaturadas 10,3 g **
Poli-insaturadas 0,5 g **
Trans 0,43 g **
Fibra Alimentar 0,0 g 0%
Sódio 59,1 mg 2%
Cálcio 5,93 mg 1%
Ferro 2,07 mg 15%
Magnésio 11,6 mg **
Manganês 1,0E-5 mg **
Fósforo 137,0 mg **
Postássio 176,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 4,09 mg **
Vitamina C 1,45 mg **
Vitamina D 0,45 mcg **
Vitamina E 3,4E-4 mg **
Riboflavina 0,08 mg **
Niacina 1,83 mg **
Cobalamina 3470,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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