✔Carne boi cozida seca tem 303 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Carne boi cozida seca✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne boi cozida seca✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi cozida seca, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

303 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi cozida seca

Gorduras

21,8 g

conteúdo de proteína em Carne boi cozida seca

Proteínas

26,8 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi cozida seca), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi cozida seca o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	303,0 kcal	15%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	26,8 g	36%
Gorduras	21,8 g	40%
Colesterol	101,0 mg	34%
Saturadas	10,5 g	48%
Monoinsaturadas	8,3 g	**
Poli-insaturadas	0,4 g	**
Trans	0,93 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	1944,0 mg	81%
Cálcio	12,8 mg	1%
Ferro	1,89 mg	14%
Magnésio	12,0 mg	**
Manganês	2,0E-5 mg	**
Fósforo	82,4 mg	**
Postássio	86,1 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	7,7 mg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,0043 mg	**
Riboflavina	0,07 mg	**
Niacina	2,32 mg	**
Cobalamina	1820,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.