Bolo de macaxeira tem 324 calorias (100g)

Calorias Bolo de macaxeira - QRCODE

✔Calorias Bolo de macaxeira✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo de macaxeira, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Bolo de macaxeira

Calorias

324 kcal

conteúdo de gordura do Bolo de macaxeira

Gorduras

12,7 g

conteúdo de proteína em Bolo de macaxeira

Proteínas

4,4 g

conteúdo de carboidratos do Bolo de macaxeira

Carboidratos

47,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo de macaxeira), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo de macaxeira o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 324,0 kcal 16%
Carboidratos 47,9 g 16%
Açúcar 17,62 g **
Açúcar de adição 15,81 g **
Proteínas 4,4 g 6%
Gorduras 12,7 g 23%
Colesterol 73,0 mg 24%
Saturadas 5,0 g 23%
Monoinsaturadas 3,9 g **
Poli-insaturadas 1,1 g **
Trans 1,99 g **
Linoleico 1,0 g **
Linolênico 0,06 g **
Fibra Alimentar 0,7 g 3%
Sódio 111,0 mg 5%
Cálcio 85,0 mg 9%
Ferro 0,5 mg 4%
Magnésio 10,0 mg **
Manganês 0,11 mg **
Fósforo 122,0 mg **
Postássio 135,0 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 0,4 mg **
Tiamina 0,13 mg **
Riboflavina 0,07 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.